Открытый мастер-класс Гаянэ Разумовской
29 октября
19:00–22:00
Участие бесплатно
19:00–22:00
Участие бесплатно
Техника Александера
Исследуем свое тело и учимся правильно его использовать. Узнаем, как меньше уставать и восстанавливать силы за короткое время. Наблюдаем за собой, отслеживаем вредные привычки и исправляем их.
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом как мы делаем то, что делаем? Как «используем» сами себя день за днем? Находимся ли мы в природном равновесии, или растеряли его по дороге? Возможно ли вернуть этот дар и зачем вообще нам это нужно?
Этот мастер-класс для тех, кто хоть раз задумывался, как меньше уставать от любой деятельности: рисование за мольбертом, долгая сидячая работа за компьютером, мытье посуды, уборка комнаты, и т. д.
Этот мастер-класс для тех, кто хоть раз задумывался, как меньше уставать от любой деятельности: рисование за мольбертом, долгая сидячая работа за компьютером, мытье посуды, уборка комнаты, и т. д.
Гаянэ Разумовская — ведущая мастер-класса
Музыкант, преподаватель вокала и Техники Александера.
Окончила Институт Современного Искусства (2007). Как инструктор по Технике Александера — международную школу инструкторов Техники Александера Л'Эстуди (L'Estudi), Барселона в 2017 году. После повышения квалификации 3 года занимается частной практикой по этому методу. С января 2019 по июль 2020 работала в школе Л'Эстуди вторым преподавателем на курсе подготовке инструкторов.
Целью моей работы в Москве, как инструктора является распространение этого метода, который, и я в этом уверена, может помочь многим людям существенно улучшить качество своей жизни.
Инстаграм
Окончила Институт Современного Искусства (2007). Как инструктор по Технике Александера — международную школу инструкторов Техники Александера Л'Эстуди (L'Estudi), Барселона в 2017 году. После повышения квалификации 3 года занимается частной практикой по этому методу. С января 2019 по июль 2020 работала в школе Л'Эстуди вторым преподавателем на курсе подготовке инструкторов.
Целью моей работы в Москве, как инструктора является распространение этого метода, который, и я в этом уверена, может помочь многим людям существенно улучшить качество своей жизни.
Инстаграм
Узнаем на практике, почему именно этот метод может помочь решить проблемы, связанные с неправильным «использованием себя». И почему механическое исправление осанки не поможет в решении этих проблем.
Работаем с перенесением внимания в тело и учимся замечать вредные психо-физические привычки. Нарабатываем новые, сложные связи взаимодействия между различными частями нашего организма, как физического, так и психоэмоционального характера.
Работаем с перенесением внимания в тело и учимся замечать вредные психо-физические привычки. Нарабатываем новые, сложные связи взаимодействия между различными частями нашего организма, как физического, так и психоэмоционального характера.
Гаянэ, инструктор:
«Понятно, что за одно занятие мы сможем только прикоснуться, попробовать на вкус эту практику, — но в свое время подобный мастер-класс полностью изменил мою жизнь! Я помню как вышла с занятия отдохнувшая, и легкая боль в спине и левом плече, которая не покидала меня после целого дня с гитарой, просто испарилась. Я подумала: „Не знаю как, но это работает. Не знаю как, но я хочу этому научиться!“ Тогда это казалось нереальным, но прошло 4 года и я поступила в школу инструкторов в Барселоне».
«Понятно, что за одно занятие мы сможем только прикоснуться, попробовать на вкус эту практику, — но в свое время подобный мастер-класс полностью изменил мою жизнь! Я помню как вышла с занятия отдохнувшая, и легкая боль в спине и левом плече, которая не покидала меня после целого дня с гитарой, просто испарилась. Я подумала: „Не знаю как, но это работает. Не знаю как, но я хочу этому научиться!“ Тогда это казалось нереальным, но прошло 4 года и я поступила в школу инструкторов в Барселоне».
Для тех, кому захочется большего мы откроем групповые и индивидуальные занятия в школе.
Кому подходит
Техника Александра подходит для людей всех возрастов, — хотя обычно направлена на взрослую аудиторию. Ограничений нет — в том числе, и по состоянию здоровья, — потому что инструктор находит индивидуальный подход к каждому.
Для участия необходимо
• Удобная одежда
• Книжка толщиной примерно в 3−4 пальца
Занятия проводятся без обуви в носках.
Польза
• Знание о новом методе
• Две практики для самостоятельного применения
• Понимание ключевых идей о строении нашего тела в действии
• Хорошее настроение
Быстрое восстановление сил, гибкость и устойчивость к стрессовым ситуациям, больше свободы в движении и самовыражении.
Техника Александра подходит для людей всех возрастов, — хотя обычно направлена на взрослую аудиторию. Ограничений нет — в том числе, и по состоянию здоровья, — потому что инструктор находит индивидуальный подход к каждому.
Для участия необходимо
• Удобная одежда
• Книжка толщиной примерно в 3−4 пальца
Занятия проводятся без обуви в носках.
Польза
• Знание о новом методе
• Две практики для самостоятельного применения
• Понимание ключевых идей о строении нашего тела в действии
• Хорошее настроение
Быстрое восстановление сил, гибкость и устойчивость к стрессовым ситуациям, больше свободы в движении и самовыражении.
Гаянэ проводит сессию по Технике Александера
Вопросы и ответы о Технике Александера перед занятием по ТА в 2016 году
Обзор недели по Технике Александера в 2016 году
Обзор недели по Технике Александера в 2016 году
Официальный сайт Сообщества инструкторов по ТА в Великобритании
Если зарегистрируйтесь, а придти не сможете — предупредите, пожалуйста.
Вопросы — координатору Кириллу Зиману на levcogan@gmail.com
Вопросы — координатору Кириллу Зиману на levcogan@gmail.com
Регистрация на открытый мастер-класс по Технике Александера
29 октября
19:00–22:00
19:00–22:00
Мы в Инстаграме